"15 minutes d'étirements (2 fois, en alternance droite gauche)
A faire après 20 minutes de course suivies de 10 minutes soutenues et de 5 minutes de récupération.
3 à 4 fois par semaine pdt 5 à 6 semaines.
N'oubliez pas quelques sautillés divers pour renforcer les chevilles.
Allez au boulot."
Il y a un an, j'étais en mode stabulation 24/24 et tisanes lactifères.
Je luttais tous les matins pour rentrer dans mon jeans fétiche avant d'enfiler une jupe à taille élastique un peu trop courte "parce que les jambes, c'est tout ce qui me reste de mince".
Depuis, je vais à la gym moins souvent que je ne mange du chocolat noir fourré praliné avec des morceaux de noisettes et je me promets tous les matins en sortant de la douche de reprendre le sport - en examinant sans complaisance ce corps qui vieillit beaucop plus vite que moi, ce traitre.
Alors j'ai proposé à mes copines lianes de courir avec (devant ?) moi le 8 mai les 5 kilomètres de la course Fémina.
Et Charlie nous a sorti un programme de course top moumoute et des exercices de stretching itou. Que j'ai mis en fond d'écran de mon portable.
Reste à dépoussiérer mes chaussures.
Et à retrouver mon soutien gorge en béton.
Et des chaussettes à bouclette.
Partez devant les filles, j'arrive !
